Hogyan barátkozzunk meg a stresszel?
A stressz napjaink divatos és sokat kárhoztatott fogalma: így nevezik a szervezet erős lelki terhelésre adott válaszát, aminek tünetei többek között a szívverés és a légvételek felgyorsulása, a homlok verejtékezése és egy sor más, élettani "vészreakció" . A rohanó élet és a mai életkörülmények által előidézett stressz az emberiség számára az egyik legnagyobb egészségügyi kihívás, olyannyira, hogy a stresszt sokan korunk népbetegségének tekintik. Újabb tudományos kutatások azonban meglepő eredményre jutottak: a stressz hatása csak akkor káros, ha azt hisszük, hogy a stressz veszélyeztet minket! Egy másik meghökkentő fölfedezés: az együttérző és segítőkész, mások problémáival törődő emberekre a stressz hatása kifejezetten kedvező! Kelly McGonigal pszichológus izgalmas előadása megmutatja számunkra, hogyan fedezhetjük fel a stressz pozitív oldalát (14:28, magyar felirattal).
Készült 2013 júniusában. (c) TED Conferences LLC. Utánközlés a BY-NC-ND Creative Commons licenc alapján (Utánközlés forrásmegjelöléssel, nem üzleti célra és az eredeti felvétel módosítása nélkül megengedett). Magyar fordítás: Csorba Petra Fruzsina (14:28).
