Buddhizmus meditációk

Reggeli üldögélések - útmutató a meditációhoz

Szerző: 
Pressing Lajos Lílávadzsra

Ez az írás a meditációval kapcsolatos útmutatásaimat tartalmazza, amelyek a Buddhista Meditáció 1993. évi nyári lelkigyakorlatán, Nagyhideghegyen tartott hajnali gyakorlás előtt hangzottak el. Az útmutatások egyszerű, közérthető bevezetést nyújtanak a buddhista éberség-meditáció (szatipatthána) módszereibe, és hasznos tanácsokkal segítik a meditációval most ismerkedő gyakorlót a kezdeti nehézségek leküzdésében. Az 1995-ben megjelent nyomtatott kiadás gyorsan elfogyott, és már régóta csak antikváriumban érhető el. Ezért sokak kérésének eleget téve az elektronikus közzététel mellett döntöttem.

  tovább

A buddhista meditáció módszerei

Szerző: 
Lílávadzsra Pressing Lajos

A korai buddhista hagyomány sajátossága, hogy az előkészítő gyakorlatokat követő két fő gyakorlási irány - a lehiggadás és a fölismerés gyakorlatai  - kiegészülnek egy harmadik fő meditációs módszerrel, az ún. »éberség« gyakorlatokkal.

  tovább

Meditáció a résztvevő Istenről I.

Szerző: 
Lílávadzsra Pressing Lajos

Avalókitésvara, a Lefelé Tekintő IstenAvalókitésvarát általában a részvét vagy együttérzés isteneként ismerjük, de ritkán gondolkozunk el azon a tényen, hogy ugyanakkor ő az, aki kinyilatkoztatja a Pradnyápáramitá-hridaja szútrát. Ez a szútra - magyarul a Transzcendens Bölcsesség szíve szútra - pedig minden jelenség ürességéről, káprázat természetéről szól.

  tovább

Meditáció a résztvevő Istenről II.

Szerző: 
Lílávadzsra Pressing Lajos

Avalókitésvara az együttérzést és a nyitottságot fejezi ki: az egymás iránti érzékenységet, amely nem záródik be saját egyéni éntudatunk falai közé, nem fojtja le az egyéni érdekek, görcsök, függőségek szövevénye. Amilyen mértékben nyitottá és együttérzőbbé válunk, olyan mértékben közeledik a tudat a megvilágosodáshoz.

  tovább

A vonal ima gyakorlata és a guru mint módszer

Szerző: 
Lílávadzsra Pressing Lajos

A vadzsrajánában rendkívül fontos a személyes tanító, mégpedig nem pusztán a rendszer részeként, akiben „elvi okokból” kell hinni. A vadzsrajánában maga a guru a módszer. A guruval való kapcsolatunk az, ami ténylegesen átalakít bennünket.

  tovább

Éber hétköznapok

Szerző: 
Lílávadzsra Pressing Lajos

lajos8

Az időnket kétféle módon töltjük el: meditációval és meditáción kívüli tevékenységgel. Ha a a meditáción kívüli időt helyesen használjuk ki, akkor egész életünk tartalmassá válik, és a Dharma szolgálatába állítható. Ha viszont a gyakorlások közötti időszakot kihasználatlanul hagyjuk, akkor a meditációban végzett szellemi gyakorlás is hatástalanná válik.
  tovább