Buddhista meditáció önismereti és gyakorlócsoport
A buddhista meditációs és önismereti foglalkozások célja olyan buddhista meditációs technikák sajátélményű kipróbálása és elsajátítása, amelyek gyakorlása vallási kontextuson kívül is lehetséges. E módszerek hatékonyan szolgálhatják a pszichoterapeuták és más humán segítő foglalkozást űző személyek teljesítőképességét, terápiás hatékonyságát és saját mentálhigiénéjüket: javítják a feszültségtűrést, a koncentrációt, az éber és tudatos jelenlétet, az empátiás készséget és együttérzést, a nyitottságot, kreativitást és toleranciát. A program azonban bármely érdeklődő számára alkalmas bekapcsolódást kínál a buddhista gyakorlás elkezdéséhez.
A közös gyakorlást az élmények és megfigyelések megosztása, feldolgozó megbeszélése egészíti ki. A buddhista önismereti munka elsősorban nem a személyes tartalmak elemzésére, hanem a tudat működésmódjának, általános jellegzetességeinek megértésére irányul, így hasznosan egészítheti ki a pszichoterápiában előtérben álló személyes önismeretet.
A tanfolyamon elsajátításra kerülő módszerek: alapvető éberség-meditációk (szatipatthána), tisztító gyakorlatok, koncentrációs gyakorlatok (samatha meditáció), a négy „isteni állapot” (brahma-vihára), belátás-meditációk (vipasjaná) és ezt előkészítő szemléletformáló elmélkedések stb. A gyakorlatokat a buddhizmus indo-tibeti (mahájána) hagyományának szellemében és útmutatásai szerint tanítjuk.
A csoportban való részvétel feltételezi a rendszeres (lehetőleg naponkénti) otthoni gyakorlást. Csak olyanok jelentkezését várjuk, akik ezt vállalni tudják.
A foglalkozásokon a buddhista világképpel, filozófiával kapcsolatos elméleti ismeretek tárgyalására kevéssé lesz lehetőség, aki ilyen irányú ismereteit szeretné bővíteni, annak számára a Tanítások a tudat természetéről című tanfolyam látogatását ajánljuk.
Jelentkezés
A Buddhista meditáció és önismereti foglalkozás zárt csoportokban zajlik, beiratkozás legalább egy félévre lehetséges. A foglalkozások helyszínéről a résztvevők a félév elején kapnak tájékoztatást. A csoport nyílt végű: addig folytatódik, amíg a résztvevők száma nyolc fő alá nem csökken.
Jelentkezés
Jelenleg az összes csoport tele van, csak előjegyzésbe lehet jelentkezni. Kérem, hogy előjegyzési szándékát neve, e-mail címe és telefonszáma megadásával a honlap kapcsolatfelvételi űrlapján keresztül szíveskedjék közölni.
Photo credit: Schönau am Königssee, Germany; photo by
S Migaj on unsplash, https://unsplash.com/photos/Yui5vfKHuzs
IDŐPONTOK
Kedd délutáni csoport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Szerda délutáni csoport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
